Stressprävention / Rehabilitation

Wenn wir sagen „Ich hab Stress“ nickt jeder verständnisvoll und hat eine Vorstellung, wovon wir reden. Stress ist alltäglich geworden. Unser Stressempfinden ist jedoch sehr individuell und nicht jede Situation ist für alle gleich stressig. Allein die Tatsache viel zu arbeiten oder einen vollen Terminkalender zu haben macht nicht per se Stress.

Dem Zustand, sich gestresst zu fühlen geht eine längere Entwicklung voraus. Es offenbart sich ein Ungleichgewicht zwischem dem, was wir intrinsisch brauchen und dem was extrinsisch von uns gefordert wird. Situationen, die Stress verursachen und keine Unterbrechung finden, können irgendwann in einer chronischen Erschöpfung enden.

 

Es lohnt sich immer genauer hinzuspüren wenn Dinge sich nicht gut anfühlen und sich zu fragen: wofür sind sie da?

Es gibt immer Gründe für unbestimmte Gefühle von Unwohlsein, Unlust, Bauchschmerzen oder Schlafprobleme.

Auch aufkommende Gedanken wie „du musst dich einfach nur zusammenreißen“ oder Gedanken wie „Ist doch sowieso egal“ können schon erste Anzeichen sein. In solchen Situationen nicht wegzuschauen oder davon abzulenken gibt einem die Chance rechtzeitig „Stop“ zu sagen und nach Unterstützung für sich und seine Situation zu suchen.

 

Wie ich Sie unterstützen kann

Wenn Sie kleine Inseln der Auszeit in ihren Alltag integrieren wollen, oder sich nach einer anstrengenden Lebensphase regenerieren möchten, biete ich Ihnen zwei Verfahren an, die sowohl eine tiefe Entspannung herbeiführen als auch körpereigene Abwehrkräfte aktivieren und Körperfunktionen ausbalancieren.

 

Bowtech

Bowtech ist eine ganzheitliche Muskel-, Faszien- und Bindegewebstherapie, die von dem Australier Tom Bowen entwickelt wurde. Tom Bowen war überzeugt………..weiterlesen
Aufgrund der positiven Wirkungen von Bowtech auf die Psyche wurde Bowtech als alternative Heilmethode in den Leistungskatalog vieler privater Krankenkassen aufgenommen.

 

Facial Harmony Balancing

Facial Harmony ist eine sanfte Energiemassage, die tiefsitzende Anspannung und Stressmuster lösen kann Durch sanfte Behandlung der Meridiane im Gesichtsbereich lösen sich nicht nur Spannungen im Gesicht, sondern ebenso im Körper. Durch dieses ganz spezifische Entspannungsverfahren kann Facial Harmony auch seelische Heilprozesse in Bewegung bringen……. weiterlesen

 

Work Life Balance

Vielleicht möchten Sie darüber hinaus auch das eigene persönliche Stressgeschehen unter die Lupe nehmen, haben Fragen dazu und suchen nach einem Weg auch alltäglich und eigenständig in einer Balance zwischen Anspannung und Entspannung zu bleiben.

Ich biete Ihnen wirksame Techniken und Übungen um wieder in die innere Mitte zu kommen.

Mein Angebot richtet sich sowohl an Einzelpersonen als auch an Kleingruppen ( Kleinteams) .

Natürlich ist es auch möglich, ein individuelles und auf ihre Bedürfnisse zugeschnittenes Angebot zusammenzustellen.

„Es gibt keine große, schwierige Aufgabe, die sich nicht in kleine, leichte Aufgaben unterteilen ließe“

Buddhistisches Sprichwort

 

Termine dauern in der Regel eine Stunde.

Zeitkontingent für kombinierte Angebote nach Absprache.